Sportief wandelen voor mantelzorgers

Een uitje vol begrip en herkenning

De 81-jarige Gert neemt al een tijdje deel aan de mantelzorgwandelingen. Hij vertelt: “Ik draag de zorg voor mijn vrouw en heb een gehandicapte zoon. Toen ik hoorde van deze wandelgroep heb ik eerst gebeld met de gemeente. Ik was benieuwd of ik op mijn leeftijd nog wel de conditie heb om deel te kunnen nemen. Gelukkig is deze groep voor iedereen: alle leeftijden, met alle verschillende wandeltempo’s. Het fijne vind ik dat je elkaar niet zoveel uit hoeft te leggen. Er is begrip voor de situatie van een mantelzorger, want iedereen in deze groep is het.”

Mede-wandelaar Leo vult aan: “Deze momenten zijn onbetaalbaar. Mijn vrouw is overleden nadat ik een lange periode voor haar heb gezorgd. Deze groep biedt steun en herkenning, en het is écht een uitje voor mij.” Gert en Leo leerden elkaar kennen in het verzorgingstehuis waar ze beide voor hun vrouw kwamen. “Ik ga binnenkort op reis om mijn dochter in Canada te bezoeken”, zegt Leo. Lachend: “Dan past Gert op mijn hondje, ook een soort mantelzorg!”

Bewegen in de buitenlucht, zonder moeten

Sportief wandelen voor mantelzorgers is voor jong en oud. Lisette (50) vertelt al wandelend: “Ik draag de zorg voor mijn schoonmoeder die een vorm van dementie heeft. Via wandeltrainster Cristel hoorde ik over deze wandelingen. De wandelingen brengen me veel energie, en ik vind het heerlijk om buiten te zijn. Ik loop niet altijd mee, maar dat hoeft ook niet. Die ongedwongen sfeer vind ik juist heel fijn. Ik hoop dat er zich meer jonge mantelzorgers bij de groep aansluiten.”

Ondertussen zijn we op de helft van de wandeling, en is het tijd voor wat oefeningen tussendoor. Tijdens een oefening waarbij we tegelijkertijd de balans en het geheugen trainen, schatert Leo: “Je traint hier niet alleen de beentjes, maar ook de lachspieren!”

Tijd voor jezelf mag ook

Winy zorgt 24 uur per dag voor haar man, die vanaf zijn nek verlamd is. Ze vertelt over de balans tussen het zorgen voor haar man en tijd nemen voor jezelf: “Ik kreeg een uitnodiging voor deze wandelgroep vanuit de gemeente. Ik voelde me vaak schuldig als ik iets voor mezelf ging doen. Hulp accepteren is moeilijk: je wilt zelf de broek ophouden en gewoon doorgaan. Maar deze wandelingen zijn heel fijn. Je bent er gewoon even uit.”

Ook Margareth geniet van de wandelingen. “Ik zorgde voor mijn ernstig zieke moeder die 3 jaar geleden overleed. Mijn vader is autistisch en kon niet voor haar zorgen. Sinds het begin ben ik bij deze groep. De groep brengt mij gezelligheid, ontspanning en iedereen praat met elkaar.”

Een warme groep waarin iedereen meetelt

Nadat we een stukje in stilte hebben gelopen, vertelt Cristel, wandeltrainster van Run2Run over het ontstaan van deze wandelgroep. Samen met Elly begeleidt ze de trainingen. Cristel: “Het geeft zoveel voldoening. Het is inmiddels een hechte groep die plezier maakt en zorgt voor elkaar. Elly en ik zorgen ervoor dat iedereen de juiste aandacht krijgt. De routes die ik maak zijn zo’n 4 kilometer lang. Als dit te ver is voor één of meerdere deelnemers, haakt Elly eerder af voor een kleinere ronde. Dit maakt de trainingen geschikt voor iedereen.”

Iedereen is welkom. Door de goede begeleiding voelen mensen zich snel op hun gemak in de groep.

Wanneer zijn de wandelingen?

Op de webpagina mantelzorgwandelen vindt u de dagen en tijden van de geplande wandelingen. De wandelingen zijn twee keer per maand, om 19.00 uur. Het startpunt van de wandelingen is in (de buurt van) Lichtenvoorde of Groenlo. Ook deelnemen aan sportief wandelen voor mantelzorgers? Stuur dan een e-mail naar mantelzorg@oostgelre.nl. Geef aan voor welke data u zich wilt opgeven en vermeld ook uw telefoonnummer. Aanmelden kan ook telefonisch via (0544) 39 35 35.

Eerst nog wat meer informatie?

Bel, app of mail dan met Cristel: 06 – 274 476 77 of lc@run2run.info.