Samen in beweging en sterker staan in Oost Gelre
In onze gemeente starten binnenkort bijeenkomsten over valpreventie. Tijdens deze bijeenkomsten krijgt u tips om sterker te staan. En u hoort welke mogelijkheden er zijn om veilig en met vertrouwen te blijven bewegen. Vanuit deze bijeenkomsten worden later ook cursussen om sterker te staan georganiseerd. Daarin gaat u zelf actief aan de slag.
Wat inwoners ervaren
Dat de cursussen echt helpen, blijkt uit de verhalen van een aantal deelnemers die via zorgcorporatie Mariënvelde de cursus hebben gevolgd. Inwoner Corry Heutinck (82 jaar) vertelt: “Ik vond het heel fijn en leuk, heb er veel van geleerd. Bijvoorbeeld hoe ik het beste kan lopen en fietsen. We hebben met een leuke groep 10 lessen gevolgd, en het was nog gezellig ook! Ik heb er echt van genoten.” Een andere deelnemer (85 jaar) zegt: “We deden verschillende oefeningen. Bijvoorbeeld achterover vallen op een heel dik kussen. Het buiten oefenen met de elektrische fiets was ook heel interessant. Toen hebben we geoefend hoe je kunt voorkomen dat je valt. Je weet nooit wanneer en hoe je valt. Als je vaak oefent, gaat het wat meer automatisch. Ik zou het iedereen aanraden!” Hun ervaringen laten zien dat valpreventie niet alleen gaat over veiligheid, maar ook over zelfstandigheid en plezier in bewegen.
Waarom het belangrijk is
Door samen te werken met lokale organisaties en vrijwilligers willen wij u helpen om langer veilig en zelfstandig te blijven wonen. Een val kan grote gevolgen hebben. Het kan leiden tot pijn of blessures, maar ook tot onzekerheid of angst om opnieuw te vallen. Tijdens de bijeenkomsten krijgt u praktische tips en inzicht in hoe sterk u nu al staat. En u kunt vragen stellen. Ook is er ruimte om ervaringen te delen met andere inwoners. Zo leren we samen en helpen we elkaar vooruit.
Meer weten of meedoen?
Wilt u meer informatie over de bijeenkomsten of over de cursussen? Kijk dan op sameninoostgelre.nl/valpreventie. De eerste bijeenkomst is op dinsdag 3 februari om 9.30 uur bij MFA De Bult aan de Kapelweg 17 in Vragender. Wilt u weten wanneer er in uw woonplaats een bijeenkomst wordt gehouden? Of meer informatie over sterk blijven staan? Neem dan contact op met Chantal Papen, Beweegmakelaar Sterk Staan via [email protected].
