Zorg jij voor een naaste? En denk je wel eens dat je graag wat meer of anders zou willen bewegen? Lijkt het je prettig om in de buitenlucht samen met anderen iets actiefs ondernemen? Dan zijn deze wandeltrainingen misschien iets voor jou.

Als deelnemer kan je

  • sportief wandelen onder begeleiding van een ervaren wandeltrainer;
  • lekker ontspannen in de buitenlucht en even je hoofd leeg maken;
  • rustig opbouwen met warming-up en afsluiten met een cooling-down;
  • na afloop een kop koffie/thee drinken en andere deelnemers ontmoeten.
Een deelnemer: "Het was erg prettig om mee te lopen, onder goede begeleiding."

Over de training

Elke training duurt in totaal 2 uur. Hiervan ben je 1,5 uur lekker actief bezig in de buitenlucht. De trainingen zijn ook geschikt voor niet-geoefende wandelaars. Er is wel enige conditie nodig om een uur onafgebroken te kunnen wandelen, in rustig tempo. Je kan kiezen of je aan één, aan meerdere, of aan alle trainingen meedoet. Meedoen is gratis. Cristel Waenink, professioneel trainer, begeleidt de wandeltrainingen, met medewerking van Elly Krabben.

Data

Dinsdagochtend Donderdagavond
6 augustus 22 augustus
3 september 19 september
1 oktober 17 oktober
5 november 21 november
3 december 12 december

Op de ochtenden start de wandeling om 10.00 uur. Op de avonden starten we om 19.00 uur.

De wandeling duurt ongeveer een uur tot 5 kwartier. Aansluitend is er een kop koffie of thee.

Voor degene die een kortere route wil lopen of in een wat lager tempo: daar is gelegenheid voor.

Startpunt van de wandelingen

Het startpunt van de wandelingen is op wisselende locaties, in of dichtbij Lichtenvoorde. Alle startplekken zijn goed met fiets en auto bereikbaar.

  • In augustus en september is starten we bij de Schans bij Lichtenvoorde.
  • In oktober en november starten we bij Keifit in Lichtenvoorde.

Zodra je je hebt aangemeld ontvang je ook de exacte startlocatie.

Vooraf aanmelden

Wil je deelnemen? Stuur dan een e-mail naar mantelzorg@oostgelre.nl. en vermeld hierbij je telefoonnummer en geef aan voor welke dag of dagen je je wilt opgeven. Vervolgens ontvang je een bevestiging met nog wat praktische informatie over je deelname.

Wil je vooraf meer informatie, bijvoorbeeld of deelname iets voor jou is, neem dan rechtstreeks contact op met Cristel Waenink, via 06 – 27 44 76 77. WhatsAppen kan uiteraard ook. Of stuur een mailtje naar lc@run2run.info

Kan jouw naaste niet zo lang alleen blijven?

Is deelname voor jou lastig, omdat je niet zo lang van huis weg kan gaan? Mogelijk kan een hulp bij mantelzorg vrijwilliger wat voor jullie betekenen. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact met ons op via mantelzorg@oostgelre.nl of bel naar (0544) 39 35 35 en vraag naar Matthijs Groot Nibbelink of Ingrid te Winkel.