Zelfmoordpreventie

Soms lijkt het alsof iemand vastloopt in het leven. Praten over suïcidale gedachten is niet makkelijk, maar juist een open gesprek kan een groot verschil maken. Door te vragen hoe het écht gaat en zonder oordeel te luisteren, help je iemand zich minder alleen te voelen. Elke dag overlijden in Nederland mensen door zelfdoding. Ook in onze regio komt dit voor. Daarom zet de gemeente Oost Gelre zich samen met zorgorganisaties, onderwijs, maatschappelijke partners en ervaringsdeskundigen in voor suïcidepreventie.

Sinds 1 januari 2026 zijn gemeenten verantwoordelijk voor het ontwikkelen en uitvoeren van lokaal beleid voor suïcidepreventie. Samen werken we aan een samenleving waarin we naar elkaar omkijken, signalen herkennen en het gesprek durven aangaan.

Heb je zelf suïcidale gedachten?

Je staat er niet alleen voor. Praten over je gedachten kan opluchten en is een belangrijke eerste stap naar hulp.

Je kunt contact opnemen met:

  • Een vertrouwd persoon, zoals een familielid, vriend(in) of hulpverlener.
  • Je huisarts of praktijkondersteuner (POH).
  • 113 Zelfmoordpreventie via telefoon 113 of 0800-0113 (24 uur per dag bereikbaar).
  • De chat van 113 via 113.nl.

Heb je buiten kantooruren dringend hulp nodig? Neem dan contact op met de Huisartsenpost Oost-Achterhoek via 085 – 079 11 12. Ben je al in behandeling bij een ggz-instelling? Neem dan contact op met je behandelaar of volg de crisisafspraken die met je zijn gemaakt.

Maak je je zorgen om iemand anders?

Zie je dat iemand zich terugtrekt, erg somber is of zegt dat het leven geen zin meer heeft? Vertrouw op je gevoel en ga het gesprek aan. Je hoeft geen oplossing te hebben. Luisteren, aandacht geven en vragen hoe het écht gaat, zijn vaak al belangrijke eerste stappen.

Je kunt het volgende doen:

  • Bespreek je zorgen met de persoon om wie het gaat.
  • Neem signalen serieus.
  • Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 113 of 0800-0113 voor advies.
  • Kijk op 113.nl voor informatie en ondersteuning.
  • Bel bij direct levensgevaar altijd 112.

Voor ouders die zich zorgen maken over hun kind is er extra informatie beschikbaar via mijnkindwildood.nl.

Wil je leren hoe je het gesprek aangaat?

Vind je het lastig om signalen te herkennen of het gesprek te beginnen? Volg dan de gratis online training VraagMaar van 113 Zelfmoordpreventie.

In deze training leer je:

  • signalen van suïcidale gedachten herkennen;
  • een gesprek op een veilige manier openen;
  • goed luisteren zonder oordeel;
  • iemand helpen om passende hulp te vinden.

Er is een versie voor jongeren en een versie voor volwassenen op vraagmaar.113.nl.

Voor nabestaanden

Het verlies van een naaste door suïcide heeft vaak een grote impact. Er zijn verschillende organisaties die ondersteuning bieden:

Wat doet de gemeente Oost Gelre?

De gemeente Oost Gelre werkt samen met inwoners, zorgprofessionals, scholen, verenigingen, kerken, maatschappelijke organisaties en ervaringsdeskundigen aan suïcidepreventie. Het doel is om het taboe op suïcide te doorbreken, mensen eerder met elkaar in gesprek te laten gaan en ervoor te zorgen dat hulp beter gevonden wordt. Daarnaast bouwen we aan een lokaal netwerk waarin inwoners, vrijwilligers en professionals elkaar weten te vinden en niemand tussen wal en schip valt.

7 tot en met 11 september 2026: Wereld Suïcide Preventie Week

In deze week zijn er in Oost Gelre diverse activiteiten waar je aan mee kunt doen:

Wandel mee tijdens Walk into the Light

Tijdens deze wandeling van ongeveer 4 kilometer bij zonsopkomst sta je samen stil bij suïcidaliteit. Iedereen die zich betrokken voelt bij dit onderwerp is welkom:

  • Datum: woensdag 9 september
  • Tijd: start om 6.15 uur
  • Locatie: BMV, Waalderweg 7 in Mariënvelde

 

  • Datum: donderdag 10 september
  • Tijd: start om 06.15 uur
  • Locatie: EKO boerderij Arink, Gasteveldsdijk 6 in Lievelde

Na afloop is er een gezamenlijk ontbijt. Deelname is gratis.

 

Aanmelden

Aanmelden is nodig in verband met de organisatie en het ontbijt. Dat kan via de website van Walk into the Light.

Informatiebijeenkomst

Wil je meer weten over suïcidepreventie? Kom dan naar deze gratis informatiebijeenkomst. Je hoeft geen ervaring of voorkennis te hebben en aanmelden is niet nodig. Sluit aan op het tijdstip dat jou het beste uitkomt:

Dinsdag 8 september

Tijden:

  •  14.00 uur
  •  15.30 uur
  •  17.00 uur

Locatie: Gemeentehuis, Varsseveldseweg 2 in Lichtenvoorde

Informatie tijdens weekmarkt Groenlo

Projectleider Marja Fuchs is samen met medewerkers van GGD Noord- en Oost-Nederland aanwezig tijdens de weekmarkt voor vragen en informatie:

  • Vrijdag 11 september
  • Van 10.30 – 17.00 uur

Meer informatie

Wil je meer weten over suïcidepreventie in Oost Gelre? Neem contact op met projectleider suïcidepreventie Marja Fuchs via [email protected]. Ook lees je meer over dit onderwerp op de website van GGD Noord Oost Gelderland.

Direct hulp nodig?

113 Zelfmoordpreventie: 113 of 0800-0113 (gratis en 24/7 bereikbaar), 113.nl.